Effectieve Pilates-Infused Workouts voor Thuis
Erica Ziel Core Athletica is een iPhone-applicatie die gebruikers helpt bij het versterken van hun lichaam met korte en effectieve workouts. De programma's zijn ontworpen voor alle levensfases en richten zich op het verbeteren van de core, het bekkengebied, houding en algehele beweging. Gebruikers kunnen kiezen uit drie hoofdprogramma's: Core Rehab, Core Studio Workouts en het Knocked-Up Fitness Prenatal Program. Elk programma biedt unieke voordelen, zoals het voorkomen en genezen van blessures en het ondersteunen van zwangerschap en herstel na de bevalling.
De Core Rehab Program biedt stap-voor-stap begeleiding om veelvoorkomende problemen zoals diastasis recti en rugpijn aan te pakken. De Core Studio Workouts omvatten meer dan 100 pilates-geïnspireerde sessies van 10 tot 15 minuten, ideaal voor een druk schema. Het Knocked-Up Fitness Prenatal Program ondersteunt aanstaande moeders met veilige en effectieve workouts, inclusief trimester-specifieke schema's. Voor $39 per maand krijgen gebruikers toegang tot onbeperkte lessen en maandelijkse coaching calls.
